Enseignement dispensé par Yogi Babacar Khane 

(source Institut International de Yoga - International Yoga Institute (iiy-yogikhane.ch)

"Le yoga de l'ancienne Egypte pharaonique ou Yoga de la Verticalité peut être pratiqué à tout âge :
Les enfants apprécient particulièrement son côté dynamique.

Le yoga égyptien les aide à prendre conscience de leur corps et à mieux coordonner leurs mouvements. Il leur apprend à canaliser leur énergie.
Les adolescents constatent que cette discipline améliore leur pouvoir de concentration et les aide dans leur travail scolaire : après une séance de yoga égyptien, ils affirment qu'ils travaillent plus rapidement et plus efficacement. Ils parviennent plus aisément à fixer leur attention, et à mémoriser leurs leçons.
 

Chez les personnes âgées, la pratique du yoga pharaonique permet
· un regain de vitalité
· une rééducation posturale
· une amélioration et même une récupération de la locomotion
· une amélioration des fonctions cérébrales : concentration, mémorisation, vigilance.

Le yoga égyptien peut se pratiquer dans les attitudes de la vie courante :
· en position debout
· en position assise sur une chaise, un banc ou un tabouret aussi bien que sur un tapis
· en position couchée." 

​

​

Le kung-fu comporte deux grandes branches :
  -  les styles externes ou WAI CHIA, orientés vers le combat, et connus du grand public grâce aux films de Bruce Lee
  -  les styles internes ou NEI CHIA, orientés vers l'harmonisation du corps et de l'esprit, et le
contrôle de l'énergie.

Les styles internes du kung-fu ont été introduits en Chine par le moine bouddhiste Bodhidharma dans un double objectif :
  -  aider les moines perclus de douleurs et de rhumatismes à se régénérer physiquement
   -  les amener à mieux se concentrer dans leurs prières et leurs méditations.

Le kung-fu est à la fois
                    -    une école de vie et de santé
                     -   une discipline de maîtrise de soi et de concentration.

Certaines attitudes de kung-fu ont un aspect martial, mais ici, le seul ennemi à combattre, c'est la dispersion intérieure, le manque de volonté ou de concentration.

 

Le mot kung-fu signifie "entraînement", "discipline", il comporte l'idée de perfectionnement, d'accomplissement de soi.
Par ses alternances de contractions et décontractions, le kung-fu
-  opère un véritable automassage des masses musculaires et des organes internes.
-  active la circulation de l'énergie et remagnétise le corps.

Les contractions-décontractions du kung-fu permettent en effet :
  - de faire disparaître les douleurs rhumatismale
  - de renforcer les ligaments
  - de régénérer les zones articulaires.
Elles ont un effet préventif ou thérapeutique sur les entorses, les foulures, les tendinites, les lombalgies, les sciatiques, les dorsalgies.
La contraction étant la clef de la décontraction, le kung-fu a un effet très apaisant, très équilibrant sur le système nerveux. Il aide les personnes hyperagitées à canaliser leur énergie. Par contre, il stimule les personnes lymphatiques, dynamise et raffermit ceux qui manquent d'assurance et les aide à trouver leur voie.
Avec le yoga égyptien, le kung-fu complète admirablement le hatha-yoga : ses contractions-décontractions permettent de préparer le corps à la pratique des asanas et de perfectionner celles-ci en évitant tout risque de blessure"

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

L'objectif du ch'i kong
L'objectif du ch'i kong est la prise de conscience de la circulation de l'énergie subtile à l'intérieur du corps et la levée des obstacles qui empêchent l'énergie de circuler librement et harmonieusement. Le ch'i kong permet ainsi de retrouver santé et vitalité. C'est aussi une voie qui mène à la réalisation spirituelle.

Il existe de nombreuses écoles de ch'i kong. Le ch'i kong enseigné par Yogi Khane est une forme de concentration méditative sur un circuit de points énergétiques qui complète le travail sur l'énergie effectué au cours des exercices de kung-fu.

​

​