Étymologiquement, SAMA signifie tranquillité, VIZRAMA relaxation.

 

 Le yoga recherche l'intégration des trois plans de l'être humain: le plan physique, mental et  spirituel.

 

Au travers différentes techniques, le sama yoga a pour but de relâcher le corps et le mental pour pouvoir ainsi entrer en contact avec le plan spirituel.

 

Sans distractions physiques (douleur, contractures) ni mentales (préoccupations, anxiété, désir), une personne peut sentir son énergie circuler sans blocage, et bénéficier d'états spirituels positifs comme la tranquillité, la joie et le bonheur.

 

Le sama yoga est une technique qui permet au mental de se concentrer, par l'intermédiaire d'un changement de respiration plus posée, de calmer consciemment la tension musculaire, et baisser sa tension trop élevée, amenant le repos du corps et du mental.

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Dans nos soirées grand calme, nos cours de yin yoga ou de yoga nidra, les techniques de relaxations,  et expériences des perceptions  sont au service d'une profonde et régénérante détente et d'une rencontre avec sa vrai nature, en paix .