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YOGA NIDRA

" Durant la pratique de Yoga Nidra, il semble que vous dormiez, mais la conscience fonctionne à un niveau plus profond. C'est pour cette raison que l'on se réfère souvent au Yoga Nidra sous le nom de sommeil psychique ou relaxation profonde avec conscience intérieure ." - Swami Satyananda

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Le Yoga Nidra signifie en sanskrit Yoga du Sommeil, une pratique de relaxation profonde ou le corps et le mental sont guidé pour déconnecter et se déposer  à la limite de l'endormissement sans dormir alors que l'esprit reste vif et dynamique.

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Guidé dans 8 étapes précises  qui vous mèneront, si vous y parvenez, à l'état de Turiya - un état de sommeil conscient, vous êtes installé en savasana ( la posture immobile du dormeur ou du cadavre) le plus confortablement possible pour pouvoir ensuite y rester immobile 

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Meilleure qualité de sommeil, réduction du stress, réduction de l'hypertension, Le yoga Nidra aide à ralentir, à faire la paix avec soi, son corps, son histoire, aide à digérer des traumatismes et problèmes anciens, enfouis et restés sans solution, pour avancer plus sereinement dans l’existence. Une pratique pour s offrir un voyage dans des territoires  intérieurs à la rencontre de Soi; en ouvrant des espaces de consciences et en déployant de nouvelles perceptions,  les bénéfices du Yoga Nidra sont multiples

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