BIENFAITS    YOGA 

Le Yoga sur chaise est une pratique de yoga adaptée pour les séniors ou les personnes qui ne peuvent pas s'assoir au sol ou s'installer sur le tapis quelque soit la raison .

Même si  des douleurs, des rhumatismes ou des blocages ostéo articulaires sont là, vous découvrirez dans le yoga sur chaise qu'il est  possible de soulager ces souffrances

 

Cette douce pratique permet une amélioration de la qualité de vie . Elle tient compte de la réalité des corps de personnes et par des mouvements spécifiques, par la conscience du souffle et le principe de circulation de l'énergie, par les mudras ( geste et mouvements des mains) les postures de visages , les voyelles chantées et vibrées , elle apporte une meilleure forme physique et une meilleure  santé morale. 

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