La pratique du yoga prénatal, Méthode Bernadette de Gasquet permet à la femme enceinte de mieux appréhender les transformations physiques, physiologiques et émotionnelles de la grossesse. Il est essentiel pour la futur mère de se familiariser avec son anatomie, sa respiration et plus particulièrement avec la conscience du bassin/périnée afin d'aborder l'accouchement en conscience active.

Par ailleurs l'apprentissage de la méditation et des respirations guidées seront d'une aide précieuses.

 

L'atelier vous permettra de vous reconnecter à votre intelligence instinctive au niveau du périnée pour favoriser un accouchement physiologiquement respectueux, et un retour de couche efficace.

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Les postures sont adaptées selon les différents mois de la grossesse. Une pratique en douceur et  en conscience pour accompagner la maman et le(s) bébés à vivre  harmonieusement cette étape importante de la vie, et " bien se porter pour mieux porter bébé ".

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