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YOGA INTEGRAL
Développé par Swami Satchidananda, formé par Sawami Sivananda, moine de l'ordre des Sannyas , sage et yogi indien
puis rendu "accessible" à l'occident par Sri Auribindo ( 1872-1950) ce type de yoga nous vient de la plus pure tradition indienne. Comme l’indique son nom, le yoga intégral intègre des pratiques multiples puisées dans les différents yogas.
Il mêle ainsi exercices de pranayama, pratique physique de postures solaires et lunaires, et des aspects plus méditatifs. Concrètement, les séances commencent par une relaxation et par une série d’échauffements et d’étirements.
Viennent ensuite des exercices de pranayama (maîtrise du souffle),des asanas puis une pratique au sol.
La séance se conclut par une relaxation profonde.
L'intention est de conduire celui qui le pratique à une connexion de plus en plus subtile entre le corps et l’esprit en alliant la pratique physique d’asanas (postures solaires et lunaires reliées au souffle), à un travail énergétique plus subtil ou s’intègre également le travail de pranayama (exercices respiratoires), de concentration et de conscience de ses ressentis.
Le yoga intégral de manière plus simple est donc une combinaison de méthodes spécifiques traditionnelles utilisées en vue du développement harmonieux de chaque aspect de l’être humain : physique, émotionnel, mental, intellectuel et spirituel.
Le yoga Intégral est accessible à tous niveaux car cette pratique décompose les postures de manière à ce que l'enseignant s'adapte au corps et aux besoins du pratiquant.
La pratique du Yoga Intégral nous apporte de façon rapide et totalement naturelle de nombreux bienfaits : état de bien-être, élimination des tensions physiques et psychiques, diminution du stress, augmentation de la vitalité, état de relaxation, calme, amélioration de la concentration et de la mémoire, amélioration du sommeil, harmonie intérieure, équilibre émotionnel, volonté renforcée, bienveillance
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Cette pratique nettoie le corps et développe nos réserves d’énergie. Il permet également de développer : force, souplesse et équilibre et amène en douceur au point ou notre conscience commence.
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«Le but du yoga intégral®, et le droit de naissance de chaque individu, est de réaliser l’unité spirituelle derrière toutes les diversités de toute la création et de vivre harmonieusement en tant que membres d’une famille universelle. Cet objectif est atteint en maintenant notre condition naturelle d’un corps de santé et de force optimales, les sens sous contrôle total, un esprit bien discipliné, clair et calme, un intellect aussi pointu qu’un rasoir, une volonté aussi forte et souple que l’acier, un cœur plein de l’amour inconditionnel et la compassion, un ego aussi pur qu’un cristal, et une vie remplie de paix suprême et de joie.
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HH SRI SWAMI SATCHIDANANDA
LE YOGA INTEGRAL DE YOGI BABACAR KHANE
(hatha yoga, égyptien, chinois ,yoga kung-fu)
BIENFAITS YOGA PROGRAMME
YOGA INTEGRAL
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ATELIER NATUROPATHIE FAMILIALE
YOGA PRENATAL
YOGA SUR CHAISE
YOGA SOIN DU DOS
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Séance Individuel
ou en petit groupe
La sédentarité, les gestes restreints et répétés du travail ou ceux d'une activités physique spécifique et intensive installent de mauvaises postures et un alignement de la colonne vertébrale déséquilibré , apportant son lots de contractions, de douleurs et de fatigue
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Je propose avec les techniques du somayog et les approches du yoga intégral de vous offrir un travail en douceur, en sensations et en conscience pour prendre soin de votre dos.
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L'apprentissage de protocoles des pranayamas du yoga intégral et des principes d'hygiène de vie en naturopathie holistique pour atteindre un équilibre sur nos différents plans
5 ateliers de 5 heures se déroulent le samedi après midi de Octobre 2022 à Juin 2023
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YIN YOGA
